Zen de cada dia .pdf descargar David Scott

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Nos explica cómo llevar los principios comúnmente asociados al budismo zen -simplicidad, armonía y tranquilidad- a nuestra vida diaria. El zen, fuente de sabiduría oriental con más de dos mil quinientos años de existencia, nos ofrece una filosofía totalmente actual para gozar plenamente de lo que la vida nos ofrece aquí y ahora. Zen de cada día se centra en muchos aspectos prácticos, como relajar la menta y el cuerpo gracias al control de la respiración y la meditación; aprender a controlar emociones que nos agobian, como la rabia y el temor; crear un ambiente de serenidad en el hogar; embellecer el jardín con la sencillez.
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